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Comment puis-je prendre du poids ?
Certaines personnes peuvent manger beaucoup de nourriture sans prendre de poids – Une bénédiction pour certains, une malédiction pour d’autres. Nous allons vous montrer comment prendre du poids en bonne santé ! Gagner du poids rapidement : est-ce possible ? Si vous souhaitez prendre du poids, il est important de garder une trace de votre équilibre calorique. Si vous mangez plus de calories que vous n’en consommez pendant la journée, vous allez vous rassembler. Si vous mangez moins de calories que vous n’en brûlez, vous perdrez du poids. Si l’apport calorique et la consommation sont les mêmes, votre poids reste […]
Apprendre la méditation pleine conscience pour débutant
Le concept de la méditation pleine conscience est simple, en effet elle consiste à porter toute son attention au moment présent. Elle fait appel à votre concentration, et vous permet de porter attention à vos pensées et à l’environnement qui vous entoure sans porter de jugement ou poser d’étiquettes. Dans la suite de cet article, nous vous expliquons en détail comment pratiquer la pleine conscience et quels sont ses bénéfices. Comment apprendre la pleine conscience ? La pleine conscience avant d’être connue et enseigné en Amérique du Nord et en Europe est une pratique bouddhiste. Vous pouvez pratiquer la pleine […]
La négligence des gestes barrières : recrudescence des maladies saisonnières
L’invention des vaccins contre le COVID 19 et l’obligation de se faire vacciner ont permis d’avoir une immunité collective. Pourtant, le monde entier n’est pas au bout de ses peines. La négligence des gestes barrières serait à la base de l’augmentation des cas de maladies saisonnières. La raison de cet état de choses se trouve dans cette revue. Les causes d’une résurgence des maladies rhino-pharyngites et bronchite L’augmentation des cas de maladies saisonnières qui se profilent à l’horizon peut s’expliquer de plusieurs manières. Il faut noter qu’à la même période de l’année précédente, le gouvernement avait pris des mesures, dont un […]
Comment puis-je construire mes bras à 70 ans ?
Il y a plus de 650 muscles chez l’homme. Ils deviennent actifs ensemble pour les mouvements : il faut environ 17 muscles pour sourire et plus de 40 pour froncer les sourcils. La musculature est l’organe le plus massif du corps. Il maintient le métabolisme en équilibre et détermine le métabolisme énergétique de base de l’organisme. C’est pourquoi il est toujours important de garder vos muscles en marche à un âge avancé. La musculation pour les seniors est un outil efficace ici. Métabolisme et musculature Au repos, la musculature réalise environ 40 % du métabolisme total. Leur part du poids corporel total […]